นิก เรย์ ชายวัย 57 ปี เปิดเผยเรื่องราวเกี่ยวกับการต่อสู้กับปัญหาทางสุขภาพจิต เขาใช้ชีวิตอยู่กับโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงมานานกว่า 20 ปี ในปัจจุบันเขาพบวิธีการผ่อนคลายและฟื้นฟูตัวเองด้วยการพาย เรือคายัค ในทะเลชายฝั่งสกอตแลนด์ นี่คือเรื่องราวของ โรคซึมเศร้ากับคายัค
ในทวิตเตอร์ นิกเรียกตัวเองว่า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ผู้รอดชีวิตจากโรคซึมเศร้า และ เป็นผู้สนับสนุนการป้องกันการฆ่าตัวตาย ซึ่งนิกมีจุดประสงค์คือ อยากให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทุกคนมีกำลังใจและลุกขึ้นต่อสู้กับมัน โดยประสบการณ์การป่วยเป็นโรคซึมเศร้าของนิกรุนแรงถึงขั้น ทำให้เขาต้องเข้าโรงพยาบาลมาตลอดชีวิต และ ในบางครั้งอาการของเขารุนแรงมากจนนิกพยายามที่จะจบชีวิตตัวเองอีกด้วย
นิกบอกว่า การ พายเรือคายัค เป็นงานอดิเรกที่เขาลองทำเมื่อ 35 ปีก่อน โดยการพายเรือคายัคนั้นจะทำให้เขารู้สึกผ่อนคลายเป็นอย่างมาก จึงเป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้เขาฟื้นตัวและหายจากโรคซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี
โดยนิกได้กล่าวอีกว่า
“ผมรู้สึกผ่อนคลายมากๆเมื่อได้ พายเรือคายัคกลางแจ้ง เพราะมันได้อยู่กับตัวเองและทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ”
นิกเติบโตขึ้นมาในเมืองซิมบับเวตั้งอยู่ทางใต้ของแอฟริกา เขาทำงานเป็นผู้ฝึกสอนขององค์กรการกุศลเอาต์เวิร์ด บาวด์ (Outward Bound) ในแอฟริกาและอังกฤษ
นิก ย้ายมาอยู่สกอตแลนด์เมื่อ 20 ปีก่อน พร้อมกับคาเรน ภรรยาของเขา ซึ่งเป็นคนกลาสโกว์ ทั้งคู่มีลูกชายและลูกสาวอย่างละ1คน นิกและคาเรนใช้ชีวิตอยู่ในเมืองโทเบอร์มอรี บนเกาะไอล์ ออฟ มัลล์ ในหมู่เกาะอินเนอร์ เฮอบริดีส
“ผมชอบการใช้ชีวิตในสกอตแลนด์มากๆ” “ที่นี่มีชายฝั่งให้สำรวจยาวหลายพันไมล์”
“ให้ความรู้สึกเหมือนกับเป็นที่รกร้างอันกว้างใหญ่ไพศาล แต่คุณก็ยังคงติดต่อกับคนที่อยู่ในพื้นที่หรือบ้านหลังเล็กๆ ได้เสมอ”
“การสำรวจชายฝั่งสกอตแลนด์นั้น ทำให้ผมรู้สึกเหมือนกำลังอยู่ในที่ไหนสักแห่งในต่างประเทศ ทั้งๆที่ผมอยู่ในสก็อตแลนด์”
และนิกได้ทิ้งทายว่า “เมื่อผมออกไปพายเรือคายัค ผมสามารถจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและสนุกกับเวลานั้น ไม่ต้องกังวลกับเรื่องอื่นๆในอดีต หรือ กังวลกับอนาคตเลย”
กิจกรรมพายเรือคายัคนั้น ถือเป็นกิจกรรมที่ให้ประโยชน์กับร่างกายและจิตใจ แค่คุณลองเปิดใจ สิ่งดีๆสิ่งใหม่ๆก็จะเข้ามาในชีวิตของคุณ
ติดตามข่าวสารและสาระความรู้เพิ่มเติมได้ที่ www.kayak-bluerunner.com